輕鬆伸展,美化大腿線條! - 聯華食品健康網

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輕鬆伸展,美化大腿線條!
2018-10-02 by 聯華食品KGCHECK
步驟1
在平坦的地板上做出弓箭步,然後身體下壓。

步驟2
後腳上抬,手摸腳尖,可以感覺到大腿前側的肌肉被拉緊,這個動作可以優化腿部線條。


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