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【第5招運動】翹臀養成大伸展

2015-07-17 by KGCHECK 聯華食品生醫研究室

雙腳打開約4小步的距離，轉向你的左側做弓箭步，請蹲低同時夾緊臀部，身體上升一點，同時雙手舉高在放下，反覆做10次。

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