實用健康資訊♪ | KGCHECK聯華食品生醫研究室

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By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2022-06-23

30歲後, 1年流失1%肌肉！教你2招存肌本

根據研究顯示，邁入30歲後，身體的肌肉量每年會以1%的速度開始流失！而肌肉流失的發生趨勢越來越年輕，正值二十幾歲的年輕人，也可能深陷危機！ ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2022-06-08

你的免疫力平衡嗎？從今天開始一起5招顧健康

除了注重外在防疫，最重要的是就維持免疫力，在生活上做好防疫基本功，由內而外做好健康管理！如何在日常生活中取得免疫力平衡呢？ ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2022-05-30

端午吃粽好負擔！教你5招Hold健康秘訣

你知道一顆粽子差不多等於兩碗飯嗎？！粽子本身潛藏著高熱量、高油脂、高膽固醇的危機，教你5招 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2022-01-18

【兒童視力】保健，家長一定要知道的四件事！

【兒童視力】保健，家長一定要知道的四件事！ ...

By 聯華生醫

2021-12-09

誰適合喝乳清蛋白？沒運動能喝蛋白飲嗎？

許多人都想問：我需要喝乳清蛋白嗎？沒有在運動、重訓，可以喝乳清蛋白嗎？其實要不要喝乳清蛋白 ...

By 聯華生醫

2021-08-25

蛋白質怎麼吃、怎麼算？每日菜單圖解懶人包

蛋白質是身體細胞的組成元素，它構成了肌肉、毛髮、指甲，甚至與抗體、酵素、結締組織等的生成都 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2022-01-05

怎麼聰明挑選葉黃素?葉黃素成分挑選、功效 (2023年更新)

葉黃素是什麼? 葉黃素（Lutein）是一種光合色素，儲存 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2019-05-03

【女人我最大推薦】甦玲精萃輕鬆補足青春美顏

隨著年紀漸長，想要保持最佳狀態，除了外在皮膚的塗塗抹抹，內在保養也很重要！像是藝人 ...

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2022-01-03

一次搞懂! 益生菌怎麼挑選才正確？乳酸菌≠益生菌 (2023年更新)

益生菌種怎麼挑選? 市面上的益生菌百百種，到底要怎麼挑?我想做為一個 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2015-09-17

這兩種茶可以常喝，解膩助消化還能消脂！

陳皮有去濕、健脾、顧腸胃、改善消化不良、止咳化痰等多種效用，加入桂花還有改善脹氣效果。 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2015-08-17

擔心秋天食慾大增? 3招輕鬆控制食量

從進食到傳達「飽足」訊息給大腦約需20分鐘，吃太快容易吃下過量的食物，增加肥胖機率及加重胃 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2015-08-13

哇！原來吃胡蘿蔔有這麼多好處

胡蘿蔔含有豐富的抗氧化物、維生素A、礦物質和β-胡蘿蔔素等多種對健康有益的營養成分，大多人 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2015-07-29

想消水腫，這三種食物可以多吃

大部分水腫發生跟體質有關，若是體質性水腫，通常不需投藥治療，只需要注意並調整生活習慣。如果 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2015-07-20

每日一餐外食小心年輕罹癌

一名37歲的粉領族賈小姐，工作十多年來幾乎都在外以自助餐、炸雞排便當、麻辣鍋解決三餐，去年 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2015-07-17

低卡輕食排行榜!減肥瘦身就靠它們啦!

相信很多女生都跟我一樣，每天都在跟美食的卡路里奮戰，就怕隨便吃個東西就破一天所需的卡路里， ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2015-07-17

防曬由內保養! 蔬果營養素幫妳防護~

夏季怕曬黑、曬傷，不僅要做好「物理性防曬 (陽傘)」、「化學性防曬 (擦防曬油)」，更重要 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2015-07-17

超簡單! 辦公室也能做的窈窕操

還在煩惱沒時間運動嗎? 心心小編分享2個在辦公室也能做的燃脂減肥操，很簡單! 讓你坐著 ...