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共 423 篇 / 25 頁
By KGCHECK 凱綺萃
2018-06-21
三大營養素幫助對抗過敏
最近天氣有點不穩定，像這種季節轉換的時候，日夜溫差總是特別大！而且這種天氣特別容易造成流鼻水、打噴嚏等過敏現象！想降低過敏機率，除了注重居家清潔，吃對食物也能幫 ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-06-19
這樣喝水，可以讓減重計劃更順利
沒有時間運動，節食好痛苦，減肥總是讓人感到苦惱。其實不用特別節食與運動，只要懂得喝水的技巧，也可以輕鬆瘦喔！因為水其實是一種熱量加速器，若人體缺水1%，代謝就會 ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-06-08
頭髮也要防曬，紫外線會害你掉髮!
今天太陽好大，紫外線的指數當然也就特別高，為了皮膚健康大家都會注意防曬，可是卻忽略了紫外線 ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-06-07
毎天吃25顆花生，好處這麼多!!
女生的體質大多都偏虛寒，尤其冬天的時候總是手腳冰冷。其實這樣長時間的虛寒體質，容易造成血管 ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-06-04
不想半途而廢的減重，就要學會這三點!
減重最怕的就是半途而廢，而且有不少人都是因為自己的減肥計劃太過嚴苛而變得難以持續下去，因此 ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-06-01
廚房小技巧，夏季食物保存術!
夏天快到了，氣溫會越來越熱，所以食物也就越來越容易變質，因此保存食物有些小撇步一定要學 ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-05-31
不想復胖，就是要慢速減重!!
減肥最困難的地方就是維持，而且最容易讓人放棄減肥計畫的原因就是復胖，幾乎每個減重的人都遇過 ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-05-29
低碳飲食這樣吃就對了!
近年來吹起一股「低碳飲食」的風潮，無論是減重，還是為了健康，現代人意識到減糖是一種健康飲食 ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-05-28
每天少攝取300大卡就能減重，那要少吃什麼呢?
減重是很多人一輩子都在努力的事情，根據衛福部國健署的建議，如果要減肥，每天可以少攝取300 ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-05-28
到底要運動多久，才有燃脂的效果??
到底要運動多久，才有燃脂的效果?? 所有減過肥的人都聽過一句話「運動一定要20、30 ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-05-25
小番茄大番茄熱量、纖維比一比!
減肥時可不可以吃番茄?我想大家的答案都是肯定的，只是番茄有分大顆的牛番茄跟小顆的聖女番茄， ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-05-22
快來認識有助於減重的天然好食材!!
減重吃對食物很重要，如果可以多吃有助於減肥的食物，那你的瘦身計畫當然會變得更順利啦!想要減 ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-05-21
知己知彼百戰百勝，來學基礎代謝率的計算公式!
減肥究竟該怎麼做?才能健康又有效？首先要先了解人體熱量消耗的原則。知道原理之後才能有效的打 ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-05-18
廚房常見的東西，竟然可以變成天然洗潔劑
天氣漸漸熱了，環境的清潔變得更重要了，但如果家中有小朋友或寵物，使用太多的化學清潔劑對居家 ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-05-17
跟著生理時鐘來作息，代謝也會加倍好!
大家都有聽過生理時鐘，但是好像卻沒有注意到生理時鐘的變化其實會影響人體的運作跟構造呢!如果 ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-05-15
火龍果的好處原來這麼多!!
火龍果的外型很獨特，而且營養相當豐富，屬於仙人掌科的火龍果，果實本身含有黏液，對腸胃健康也 ...
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By KGCHECK 凱綺萃
2018-05-14
瘦不下來?可以先確認是否有代謝異常!
你有懷疑過自己的肥胖並不是吃太多造成的嗎?是否常常覺得為什麼減肥都減不下來?其實你可能是因 ...
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