讓你更sexy的俯身美胸運動 - 聯華食品健康網

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讓你更sexy的俯身美胸運動
2018-10-02 by 聯華食品KGCHECK
步驟1
準備一張堅固的矮凳,或使用沙發的手扶,用力撐起上半身,雙手語雙腿打直。

步驟2
然後手肘彎曲,感覺到手臂連接至腋下用力,停住3~5秒,重覆循環5~10次。


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