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運動不足代謝低,怎麼辦?
三四十歲後代謝急降!
你也是這樣嗎?
「每天只有通勤會走到路」
「下班後沒精力再去運動」
「以前怎麼吃都OK, 現在代謝差, 餐餐都要算熱量」
想要促進代謝,卻沒時間運動;或是,明明有在固定運動,卻還是覺得代謝沒什麼改變,該怎麼辦呢?
其實,人體的代謝本來就會隨著年齡下降,但代謝力在下降,生活型態與飲食習慣卻沒有隨之改變,一樣是長時間久坐、吃得又鹹又油又甜,因此就算偶爾有運動也無濟於事,越來越多人具有隱性的代謝問題,中年過後體態更是一發不可收拾。
只靠運動,消耗的熱量夠多嗎?
讓我們一起來看看,各項運動的燃卡數 (以50KG體重者為例):
慢走 (4公里/1小時)=87.5大卡
快跑 (12公里/1小時)=317.5大卡
騎腳踏車 (一般速度,10公里/1小時)=100大卡
爬岩 (35公尺/1小時)=175大卡
100公克的白飯熱量就有130大卡
跟上面的運動比起來
吃與動的消耗熱量比例,是不是不成正比呢?
其實運動不是重點
重點是要提高代謝!
註: 以上數據僅供參考,實際情況將依個人狀況而有差異。
\高規專利配方/足量添加
For日間|精選代謝配方
日間代謝,熱起來!
四大草本 x 科技萃取
以科技濃縮植物的保健潛力!
日本專利 薑黃素:
採用具15項專利的微米分子水溶性日本薑黃,具傲人吸收率,推薦給需促進代謝、常熬夜疲勞的人,幫助運動更加爆汗,熱力滿滿Burn!
啤酒酵母:
含維生素B群、蛋白質和礦物質,有助於消化、加速排空。
山苦瓜:
苦瓜富含維生素C、B1、B2、葉酸及鈣、鎂、鉀等礦物質;而山苦瓜營養價值更高,鉀含量是一般苦瓜的1.8倍、鈣質是2.3倍,鎂是2.4倍,有助於促進新陳代謝,從中醫觀點來說也很適合夏天燥熱時服用。
兒茶素EGCG:
來自綠茶萃取的高效純化濃縮EGCG兒茶素,保留98%多酚植化素,能夠促進代謝!
來自台灣大廠的驕傲
機能 x 安心,我們的使命
您好!我們是聯華食品生醫研究室KGCHECK,為台灣大廠牌-聯華食品的旗下品牌。我們注重安心履歷,用心挑選國際上使用多年、品質機能值得信賴的大廠牌原料,打造台灣人的保健品,並以多年的食品專業研製多款「好吃好喝」的機能食品,讓全家人都可輕鬆搭配、持續使用,維持健康的飲食與美好的生活!
點我看\使用者回饋/心得
32歲✩女性上班族:「沒時間運動我就靠新代謝膠囊!」
每天都坐辦公室,過了三十歲後真的覺得整個人狀態都會變差!代謝力的變化好明顯~以前都大膽亂吃沒在忌口,現在就算想盡辦法少吃,還是穿不下以前的牛仔褲,明明我也沒多放縱,偶爾也會去運動、多走幾步路,但還是不敵歲月帶走我的代謝力。因此我才會來嘗試使用KG新代謝膠囊,吃了之後覺得變得比較容易流汗發熱,現在我上健身房前甚至是開始做家事之前,都會先吃四顆新代謝膠囊。
46歲✩女性商務人士:「代謝保養真的很重要。」
我常常勸身邊過年輕的女性朋友們,代謝保養要趁早開始。我從三十歲開始就每天早上都喝溫熱的薑茶,雖然沒有特地去重訓健身,但是還是滿注重養生飲食,避免常常吃過鹹過油的食物。除此之外,新代謝膠囊也是我的小法寶,我從舊版的盒裝開始就有在吃了,搭配簡單的走路散步等日常活動,到現在四十好幾了,狀態跟身邊的同齡人比起來好很多,至少三十幾歲的衣服到現在都還能穿呢。代謝力有沒有保養真的有差,越早開始越好喔。
33歲✩二寶媽媽:「產後照鏡子都快不認識自己了,幸好我有新代謝膠囊」
連續生了二寶,當有一天我終於讓小兒子也斷奶後,照鏡子才發現自己的體態真的變超多!從那個時候開始我好像才意識到,自己其實不只是二寶的媽媽,更是從小到大都愛漂亮的那個「我自己」!於是我開始想辦法要回到往日的樣子,在這過程中新代謝膠囊幫了我好多~我鐵了心不只是吃新代謝囊,更連美形膠囊、夜酵素淨化膠囊都搭配著使用,這樣堅持下來,我覺得排便更順暢,運動時也會發很多汗~這種自己正在一步步變好的感覺,真的讓我生活很有動力,也更喜歡自己了。
30歲後,開始要注意基礎代謝率
超過40歲,更需要注意!!
隨著年齡增長,代謝的問題值得我們注意,平時的飲食習慣、生活作息,都是息息相關的,因此補充關鍵營養素,可以調節生理機能、增強體力、促進代謝。
針對美形,打造自信體態!
你知道嗎?代謝分成這兩種!
「為什麼年紀越大,也吃不多,但外在越來越難看...」
「平常沒有時間,怎麼可以幫助健身事半功倍~」
怎麼讓體態變得更玩美?先掌握 兩種"代謝"的關鍵 !!整體促進代謝率,會更有感~
❶ 美形TRN膠囊
增強體力、營養補給,你需要【美形TRN】!
▸ 一天一次、餐後4顆
▸ 促進基礎代謝率
▸ 搭配無氧運動更佳!
❷ 新代謝膠囊
促進新陳代謝、調節生理機能,你需要【新代謝膠囊】!
▸ 一天一次、餐後4顆
▸ 促進新陳代謝率
▸ 健康維持!
▸ 搭配有氧運動更佳!
打造自信的配方、日常生活必備
你知道 "運動" 為什麼這麼難嗎?
❶ 運動需要精神、體力,精神旺盛、增強體力就會是關鍵。
❷ 運動建議超過30分鐘。
你知道運動為什麼那麼重要嗎?
運動可以提升能量消耗率 (新陳代謝率),而有氧運動及無氧運動等等,都是會促進代謝的好選擇。
而忙碌的你,平常要補充什麼保健食品
來幫助提升新陳代謝率及基礎代謝率?
① 促進新陳代謝率→ KG新代謝
② 促進基礎代謝率→ 美形TRN
美形TRN第7代進化配方
✰✰ KG美形TRN以"輕鬆打造玩美自信"為核心,精選四大頂尖配方!✰✰
無論你有沒有運動的習慣
美形TRN都是你日常外在管理必備的保健品!
✩ 綠咖啡 (綠原酸):
不同於一般經烘焙的咖啡豆,我們以高端純化技術去除咖啡因,保留綠咖啡中的活性綠原酸,以促進代謝!
✩ 日本專利葛花:
來自日本超暢銷的專利葛花萃取物,含有葛花異黃酮與皂素,經實驗證實,具有提升代謝的功能,長期使用可調整體質,促進美形,是運動族的好選擇!
✩ 左旋肉鹼:
國際運動協會指定的營養補充品--左旋肉鹼(L-carnitine),會因年齡增長或不良飲食習慣而減少左旋肉鹼在體內的生成,因此需要透過適當的補充來幫助你促進代謝、突破瓶頸!
✩ 兒茶素EGCG:
來自綠茶萃取的高效純化濃縮兒茶素,保留98%多酚植化素、50%活性高的EGCG兒茶素,能夠再次促進代謝、可搭配葛花異黃酮相輔相成!
採用日本歐美明星成分,第7代進化配方!
聯華食品生醫研究室熱賣多年的KG美形膠囊,多年來持續精進自我,如今已進化到第7代配方!堅持給消費者現今最新、最有感、國際上安心可靠的產品!
✔ 日本專利原料
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✔ GMP生產製造廠
✔ SGS檢驗合格﹔無西藥、無農藥、無重金屬
誰需要美形TRN?
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☑ 想維持基礎代謝
☑ 想健康維持的你
☑ 想增強體力的你
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☑ 有氧運動、無氧運動族群的你
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運動更有感! 32歲上班族
「我每週都會上瑜珈課、訓練核心肌群,為了讓運動更有感,都會找營養補給品來搭配使用,而KG美形就是我不斷回購的最佳選擇!」
愛用十年 44歲業務主管
「工作很忙所以運動量其實不大的我,只能有空時做做瑜珈、偶爾上健身房,為了盡量維持健美,固定吃KG美形已變成我的習慣了。」
教練推薦 29歲自由業者
「我是經過教練推薦才開始買美形TRN的,搭配乳清蛋白一起使用,真的是健身族的標準配備~」
上了年紀依舊有自信 45歲職業媽咪
「過了40歲之後,要保持體態真的不簡單~不想看到自己體態軟綿綿,所以我雖然沒在健身,還是會偶爾運動搭配固定吃美形TRN,現在我依舊保持得好,超有自信!」
減醣必備 30歲行銷人員
「為了有效執行減醣飲食與運動計畫,我都會補充左旋肉鹼和葛花、兒茶素...等營養素,美形TRN剛好很適合我!」
KG日夜代謝順暢美形4件組 | KGCHECK聯華食品生醫研究室
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★保養日常新陳代謝率的營養補充品。運動時間不夠? 平日利用通勤走路、做家事+代謝膠囊來調節針對飲食攝取的代謝率。
★餐後吃,促進新陳代謝。
綠茶萃取 (含兒茶素EGCG) 、苦瓜、日本專利薑黃、啤酒酵母(含維生素B群)
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★不管你有沒有在運動,都能靠它管理體態,調整體質長期累積下來的基礎代謝率!
★可搭配健身、做瑜珈更佳
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日本專利葛花萃取+、綠咖啡萃取、左旋肉鹼、兒茶素EGCG
★夜酵素淨化膠囊 (夜間循環、代謝)★
★還在狂喝紅豆水、薏仁水? 夜酵素淨化膠囊,提供你更方便的選擇!
★每日睡前補充4顆,全面淨化、促進循環代謝!
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★黃金比例ABC菌組合:
嗜酸乳酸桿菌 Lactobacillus acidophilus ( KCTC11906BP )
比菲德氏龍根菌 Bifidobacterium longum ( KCTC12200BP )
酪蛋白乳酸桿菌 Lactobacillus casei ( KCTC12398BP )
★綜合蔬果酵素,幫助消化、排便順暢、保護消化道機能