[海苔口味] 黑野菜活力餐 聯華食品KGCHECK凱綺萃♪
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![[甲殼素] 外食油膩對策 (2盒共40粒)](https://ftp.pic.kgcheck.com.tw/kgcheck_upload/product/pic_list_out_278.jpg?1494227838)
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11種野菜穀物
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東方滋養配方， KG營養師建議多吃黑色食材、蛋白質、纖維，保健養生補充活力！可以自己做「黑野菜養生餐」SO EASY!
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KG陪你運動
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 上班時也能做的運動-腿部開合運動
大部分的女生都很不滿意自己大腿的線條，腿想要看起來細，大腿內側的肉就要緊實，這個運動很簡單，上班族上班的時候也可以做喔!
步驟1
坐姿挺直，不要靠背，用雙腿內側的力量開闔。
步驟2
感受大腿內側的肌肉緊實出力，膝蓋併隆的時候也可以稍微停留3~5秒！
運動時加強補充代謝美形，讓運 ...
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實用健康資訊♪
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 知己知彼百戰百勝，來學基礎代謝率的計算公式!
減肥究竟該怎麼做?才能健康又有效？首先要先了解人體熱量消耗的原則。知道原理之後才能有效的打擊脂肪！
人體熱量消耗的來源
◾基礎代謝率，約佔總熱量消耗70%
◾運動量，約佔總熱量消耗15-30%
◾消化食物，約占總熱量消耗10%
「基礎代謝率」是人體消耗熱量的最大佔比。而什麼是基礎代 ...
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▲KG塔羅占卜▲
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 ▲KG塔羅占卜▲2018.8/22~8/28週運勢
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A
選A的人: 正義的正牌
選a的人: 正義的正位給你的寓意是清楚了解到所有正確的訊息再做出決定,….這代表著你的運勢到了一個重要 ...
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