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誰適合喝乳清蛋白？沒運動能喝蛋白飲嗎？

By 聯華生醫

2021-12-09

許多人都想問：我需要喝乳清蛋白嗎？沒有在運動、重訓，可以喝乳清蛋白嗎？其實要不要喝乳清蛋白的判斷標準很簡單，簡言之就是「在日常飲食中，蛋白質攝取不足的人」都可以 ...

蛋白質怎麼吃、怎麼算？每日菜單圖解懶人包

By 聯華生醫

2021-08-25

蛋白質是身體細胞的組成元素，它構成了肌肉、毛髮、指甲，甚至與抗體、酵素、結締組織等的生成都有關。若人體缺乏蛋白質，可能出現肌少症、骨折、皮膚發炎、傷口恢復慢、水 ...

一次搞懂! 益生菌怎麼挑選才正確？乳酸菌≠益生菌 (2025年更新)

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2025-05-01

益生菌種怎麼挑選? 市面上的益生菌百百種，到底要怎麼挑?我想做為一個聰明的消費者一定要看懂益生菌中的產品密碼!!今天小編整理了幾個挑選益生菌容易產生的 ...