/ 保健知識 / 知識懶人包 | KGCHECK聯華食品生醫研究室

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By 聯華生醫

2021-12-09

誰適合喝乳清蛋白？沒運動能喝蛋白飲嗎？

許多人都想問：我需要喝乳清蛋白嗎？沒有在運動、重訓，可以喝乳清蛋白嗎？其實要不要喝乳清蛋白的判斷標準很簡單，簡言之就是「在日常飲食中，蛋白質攝取不足的人」都可以 ...

By 聯華生醫

2021-08-25

蛋白質怎麼吃、怎麼算？每日菜單圖解懶人包

蛋白質是身體細胞的組成元素，它構成了肌肉、毛髮、指甲，甚至與抗體、酵素、結締組織等的生成都有關。若人體缺乏蛋白質，可能出現肌少症、骨折、皮膚發炎、傷口恢復慢、水 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2022-01-05

怎麼聰明挑選葉黃素?葉黃素成分挑選、功效 (2023年更新)

葉黃素是什麼? 葉黃素（Lutein）是一種光合色素，儲存 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2024-08-23

一次搞懂! 益生菌怎麼挑選才正確？乳酸菌≠益生菌 (2024年更新)

益生菌種怎麼挑選? 市面上的益生菌百百種，到底要怎麼挑?我想做為一個 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2021-05-04

70%免疫球蛋白在腸道!! 換季調理益生菌挑選法

益生菌不只可改善腸道的環境、幫助消化及促進腸胃蠕動，而且特定的益生菌可調整過敏體質 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2016-10-07

大麥、小麥、燕麥、你分得出來嗎?

麥片是被視為是一種健康的食材，就連我們去逛麵包店時，如果看到全麥麵包，也常常會有『 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2016-09-21

促進代謝的食物有哪些?

讓熱量消耗快一點，就要提高代謝率。人體基礎代謝率從20歲以後開始下降，每10年下降 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2016-08-30

瘦身飲食金字塔 -「地中海飲食」

「地中海飲食」(Mediterranean Diet)被醫學界大大的鼓力推廣，至於什麼 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2016-07-15

最難減的體質-水腫體質要如何改善?

大家常常都嫌自己身材不夠苗條，嚷嚷著要減肥，但是你有搞清楚自己是哪一種類型的肥胖嗎 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2016-03-30

各種豆類製品的蛋白質與熱量比較

豆類製品的蛋白質，對於減重的人來說是很健康的營養素。但是豆類製品那麼多，其中的含量 ...

By KGCHECK 聯華食品生醫研究室

2016-03-15

隱形健康殺手: 內臟脂肪

「皮下脂肪」: 分布在表皮和真皮的下面，而且通常是女性較容易囤積的部位(臀部、背部、手 ...