為什麼應特別注意「入秋換季」？
入秋時節，氣溫逐漸轉涼、空氣濕度開始下降，室內灰塵和微小顆粒也變得更容易堆積，「內在健康」若跟不上這些因換季而起的外部變化就容易導致「敏」敏不適。
這些細微的變化雖然看不見、摸不著，卻悄悄地在影響日常的舒適感，讓敏敏兒的生活節奏增添不少壓力。
因此，應在入秋前做好保養、調整生活習慣、增添防護措施，才能讓換季過程更加穩定舒適，減少敏敏困擾的發生。
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入秋保養方法一：勤掃環境，保持空氣清新
換季時，灰塵和微小顆粒容易在室內累積，特別容易堆積於臥室、書房和寢具上。如果不定期清掃，敏敏困擾就容易找上門。
在入秋前先清理居家環境、勤洗床單、窗簾和抱枕，再搭配空氣清淨機，就能維持空氣清新乾淨。這樣的環境不僅能減少敏敏帶來的不適，也能讓每一口的空氣都更加舒適。
入秋保養方法二：出入複雜環境，口罩加強防護
外出時、人多時戴上口罩，可以減少空氣中花粉、灰塵和微小顆粒的影響；在室內，若空氣乾燥，可使用加濕器維持空氣濕度。空氣保持在濕潤的狀態較能降低對內在的刺激。
入秋保養方法三：增強體力是關鍵，吃對營養、精準補給勝過亂吃
除了環境因素，透過均衡飲食來攝取所需營養，保持內在活力與穩定也很重要。
推薦以下營養素可幫助增強體力、調節生理機能：
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不過，透過一般飲食攝取益生菌通常會受到三個限制：
因此，如果希望更快速、明顯地改善天生體質困擾，選擇市面上專為調整體質設計、菌種和菌數經過實證的益生菌保健品，通常會比單靠飲食補菌來得有感、更有效率，且每天「一顆」就能增加好菌數量，幫助調整體質。選對益生菌，能讓換季日常更順暢，生活舒適感也大大提升！
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